Bachpan Ka School Pack Lunch – सेहत, स्वाद और मम्मी का प्यार!

हर सुबह की एक कहानी होती है...

जब मम्मी की नींद अलार्म से नहीं, अपने बच्चे की आवाज़ से खुलती है: "मम्मा, मेरा टिफिन पैक कर दिया?"

स्कूल की यूनिफॉर्म, जूते, बैग, और हाँ — सबसे ज़रूरी लंच बॉक्स!

बचपन का स्कूल लंच सिर्फ खाना नहीं होता — वो मम्मी की ममता, घर की खुशबू और दोस्ती की मिठास का स्वाद होता है। चलिए, जानते हैं कैसे आप अपने बच्चे के लिए हर दिन एक हेल्दी और मज़ेदार लंच बॉक्स तैयार कर सकते हैं।

क्यों ज़रूरी है हेल्दी लंच बॉक्स?

बच्चे दिन का अधिकतर समय स्कूल में बिताते हैं। ऐसे में उनके पास खाने का सबसे अहम मौका होता है टिफिन टाइम। हेल्दी और बैलेंस्ड लंच:

- बच्चे को एनर्जी देता है

- पढ़ाई और खेल दोनों में मदद करता है

- इम्यून सिस्टम मज़बूत करता है

- हेल्दी ईटिंग हैबिट्स को बढ़ावा देता है

टिफिन में क्या हो?आसान और स्वादिष्ट 

1. सोमवार – स्टफ्ड पराठा + दही

- आलू, पनीर या पालक पराठा

- एक छोटा कंटेनर मीठी दही या फ्रूट योगर्ट

2. मंगलवार – इडली + नारियल चटनी

सॉफ्ट मिनी इडलियाँ

 साथ में हल्की नारियल या टोमैटो चटनी

3. बुधवार – वेज रोटी रोल + फ्रूट स्लाइस

- रोटी में पनीर भुर्जी या मिक्स वेजिटेबल्स

- एक छोटा बॉक्स सेब या केला

4. गुरुवार – पोहा/उपमा + ड्रायफ्रूट

 बच्चों के स्वाद अनुसार नींबू पोहा या सूजी उपमा

2-3 भीगे बादाम या किशमिश

5. शुक्रवार – मिनी सैंडविच + होममेड मफिन

चीज़-टमाटर/पीनट बटर सैंडविच

होममेड अंडा या बनाना मफिन (कम शुगर)

हर दिन एक छोटा सा सरप्राइज – जैसे कोई प्यारा नोट, स्माइली स्टिकर, या फनी नैपकिन – बच्चों को बहुत खुशी देता है।